L'EFT (Emotional Freedom Technique) est un procédé d'acupressure émotionnelle qui s'effectue par un léger tapotement des doigts sur certains points d'acupuncture, tout en gardant son attention fixée sur la souffrance physique ou l'émotion négative que l'on désire supprimer. Une guérison complète et définitive s'accomplit dès lors que l'équilibre énergétique est restauré.
Cette méthode a été crée en 1995 par Gary Craig qui s'est fortement inspiré des travaux du Dr Georges Goodheart. Il l'utilise depuis et lui-même s'étonne encore des résultats positifs.
Gary Craig a un site web en anglais (http://www.emofree.com/) mais vous trouverez de nombreux site français à propos de cette méthode.
Bien que l'EFT bouscule notre système conventionnel de croyances et que la méthode pourrait sembler trop simple pour être efficace, les résultats sont remarquables.
L'EFT a été prouvé cliniquement et est efficace à 80% pour les traumas, abus, stress, anxiété, peurs, culpabilité, phobies, dépressions, deuil, manque, problèmes des enfants et une centaine de symptômes physiques incluant maux de tête, douleurs du corps et difficultés respiratoires.
Voici quelques publications en anglais à propos des études réalisés sur cette méthode :
http://www.innersource.net/ep/images/stories/downloads/PN_article.pdf
http://psycnet.apa.org/index.cfm?fa=buy.optionToBuy&id=2012-22644-001
http://journals.lww.com/jonmd/Abstract/2013/02000/Psychological_Trauma_Symptom_Improvement_in.14.aspx
Ce qui pour moi personnellement est le grand point fort de cette méthode, c'est qu'elle peut se pratiquer partout, à n'importe quel moment, en toute discrétion. Un petit outil bien-être qu'on a toujours à porté de main.
Tenté? Vous êtes le bienvenue dans mon cabinet de Trois Rivières pour une séance, après quoi vous pourrez l'utiliser seuls, chez vous, pour vous-même et pour vos proches.
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